Мамина любовь Все о беременности и детях
Первый год жизни является особенно важным для малыша. За это время ребенок осваивает множество навыков и рефлексов, делает первые попытки общения с окружающими. Важно внимательно относится к здоровью ребенка, грамотно выстраивая его режим, и предлагать малышу различные игры, способствующие умственному и эмоциональному развитию.
Содержание статьи:
Физические параметры мальчиков и девочек
Существуют определенные нормы развития ребенка в 12 месяцев, на которые опираются педиатры при оценке физического здоровья ребенка.
Российские специалисты определяют следующие средние нормы физического развития ребенка 12 месяцев:
| 1 год | мальчики | девочки |
| Вес (кг) | 8,9 – 11,6 | 8,5-10,8 |
| Рост (см) | 72,3-79,7 | 71,4-78,0 |
| Окружность головы (см) | 45,3-48,6 | 44,2-47,3 |
| Окружность груди (см) | 46,1-52,5 | 46,3-51,4 |
Особенности питания
Первый год является переходным периодом в организации режима питания ребенка. Малыш уже достаточно подрос для того, чтобы начать употреблять в пищу некоторые продукты с взрослого стола, но еще не может самостоятельно их пережевывать в полной мере.
Малышу нужно предлагать перетертую однородную пищу, но содержащую мелкие кусочки. Это необходимо для того, чтобы ребенок постепенно приучался жевать еду.
В 12 месяцев в питании ребенка должны присутствовать следующие виды пищи:
- Овощи. Это основа рациона годовалого ребенка. Овощи можно тушить, варить, готовить на пару.
- Фрукты. Бананы, яблоки, персики и другие фрукты являются важной составляющей питания ребенка.
- Нежирные сорта мяса, рыбы. Продукты не должны быть приготовлены посредством жарки или копчения. Также, пищу не следует делать острой или соленой. Оптимальный вариант – отварные, тушеные или приготовленные на пару блюда.
- Злаковые. Каши могут подаваться на завтрак и на обед в качестве гарнира. Важно включать в рацион овсянку, гречку, рис, ячмень. Макароны можно давать ребенку изредка и небольшими порциями.
- Молочные продукты. Большое значение для полноценного развития ребенка имеет употребление в пищу молочной продукции: творог, молоко, молочные коктейли и т.д. Творог и различные молочные десерты можно покупать в готовом виде, либо изготавливать в домашних условиях.
- Хлеб и хлебобулочные изделия. Рекомендуется давать ребенка преимущественно белый хлеб, поскольку он легче всего переваривается.
- Напитки. Ребенок в 12 месяцев может пить чаи, соки, компоты, морсы, детские молочные коктейли, кефир, молоко.
Примерное меню ребенка в 12 месяцев:
- Завтрак: овсяная каша и чай.
- Второй завтрак: грудное молоко или смесь (количество смеси зависит от потребностей конкретного ребенка).
- Обед: куриный бульон, говяжьи котлеты на пару, яблочный сок.
- Полдник: Творог, компот.
- Ужин: Овощное пюре.
Перед сном дети на грудном вскармливании нередко дополнительно пьют молоко. Перекормить грудным молоком невозможно, поэтому в привычке малыша прикладываться на ночь к груди нет ничего плохого.
После года употребление смеси рекомендуется постепенно полностью прекращать. Смеси значительно уступают по своим показателям грудному молоку, поэтому не содержат в себе никакой пользы для ребенка.
Популярные рецепты блюд для годовалого ребенка:
- Сварить бульон из домашней курицы, добавить в него мелко нарезанный картофель и вермишель, довести суп до готовности.
- Отварить морковь и картофель, натереть на крупной терке, добавить небольшое количество сливочного масла.
- Отварить картофель и нежирную говядину. Из картофеля приготовить пюре и добавить в него мелко нарубленное мясо.
Режим сна и бодрствования
Полноценный здоровый сон является залогом здоровья малыша и его позитивного эмоционального состояния.
Недостаток сна делает ребенка более капризным и нервным.
В 12 месяцев малыш все еще нуждается в распорядке дня, при котором режимы бодрствования и сна четко соблюдаются.
В среднем годовалому ребенку требуется около 14 часов сна в сутках. При этом на дневной сон приходится около 3 часов.
Сигналом к тому, что малышу достаточно поспать один раз в день, будет изменившееся поведение ребенка. Если в один из дневных снов он плохо укладывается, долго не засыпает, и потом длительное время не укладывается ночью, значит, режим бодрствования необходимо увеличивать.
Примерный режим ребенка в 12 месяцев с одним дневным сном будет выглядеть следующим образом:
- 8.00 – пробуждение, гимнастика.
- 8.00 – 8.30 – первый завтрак.
- 8.30 – 11.00 – игры.
- 11.00 – второй завтрак.
- 11.30 – 13.30 – прогулка.
- 13.30 – 14.00 – обед.
- 14.00 – 17.00 – дневной сон.
- 17.00 – 17.30 – полдник.
- 17.30 – 19.30 – прогулка.
- 19.30 – 20. 00 – ужин.
- 21.00 – ночной сон.
Прогулки на свежем воздухе
Пребывание на свежем воздухе полезно для эмоционального состояния ребенка, для его здоровья.
Чем больше малыш находится на свежем воздухе, тем лучше.
Допустимая длительность прогулок зависит от режима ребенка и от погоды.
Желательно выходить из дома сразу же после приема пищи, чтобы иметь большой запас времени до следующего приема пищи.
Игровые предпочтения
Ребенку в 12 месяцев больше всего понравятся следующие игры:
- Толкание. Малышу нравится наблюдать, как с его помощью приходят в движение различные предметы. В настоящее время существует большое количество «каталок» в виде животных, мультипликационных героев, машинок и т.д. Также, дети в этом возрасте любят катать коляски для кукол.
- Ролевые игры. Малышам нравится качать на руках пупсов, катать кукол на качелях и т.д. Обращение с куклами и другими игрушками, олицетворяющими живых существ, способствует развитию социальных навыков.
- Частушки, потешки. Дети любят повторяющиеся забавные потешки. Например, «Сорока-белобока». Или игры, в которых происходит определенный веселый финиш. Например, «Ехали-поехали», когда в определенный момент ребенок проваливается между колен взрослого.
Умения и навыки
Годовалый малыш с каждым днем все больше и больше радует родителей новыми навыками и умениями. Развитие в этом возрасте происходит крайне интенсивно и за ним интересно наблюдать.
Что должен уметь ребенок в 12 месяцев:
- Уверенно самостоятельно стоит.
- Ходит сам или за руку.
- Ползает (подобная потребность присутствует не у всех детей).
- Поднимается на небольшие возвышенности, спускается обратно.
- Достает из емкостей предметы, либо складывает предметы в емкость.
- Собирает и разбирает пирамиду (необязательно в правильном порядке).
- Собирает башню из кубиков.
- Повторяет действия взрослых (причесывание, подкрашивание губ).
- Играет в песочнице (набирает песок в ведро, стучит по формочкам, поднимает формочку).
Эмоционально-социальное развитие
В возрасте одного года ребенок должен обладать следующими умениями:
- Проявлять чувства: привязанность (поцелуи, объятия), радость при встрече с родственниками.
- Узнавать знакомые лица в реальности или на фотографиях.
- Интересоваться различными изображениями.
- Указывать на отдельные предметы или животных.
- Реагировать на звуковые сигналы (на крик, на музыку, на шум).
- Проявлять эмоции через мимику.
- Повторять мимику взрослых.
- Отзываться на свое имя.
- Реагировать на отдельные команды: «не ходи туда», «подойди ко мне», «открой рот».
- Понимать смысл часто повторяемых фраз («сейчас пойдем гулять», «пора кушать» и т.д.).
Соблюдение правил безопасности
Необходимо максимально обезопасить свое жильё, поскольку обычная обстановка таит в себе много опасностей для маленького ребенка.
Даже постоянный контроль и внимание не являются залогом гарантированной безопасности.
Важно устанавливать заглушки на розетки, блокираторы на двери и окна, накладки на все острые углы.
Необходимо контролировать ребенка, находящегося на кухне, где работает плита, и не подпускать малыша близко к включенному в сеть утюгу. Дверь на балкон должна быть зафиксирована таким образом, чтобы ребенок не мог самостоятельно пробраться туда. На стиральной машинке желательно установить защиту от детей.
Все чистящие и моющие средства должны храниться в недоступных местах. То же самое касается лекарственных препаратов и иных опасных для ребенка веществ.
Здоровье и развитие малыша
При правильном режиме дня, сбалансированном питании, частом пребывании на свежем воздухе и положительной эмоциональной обстановке в семье ребенок будет расти здоровым и крепким. Чаще всего в этом возрасте дети подвергаются несущественным проблемам с желудком (запоры, расстройства), с зубами (прорезывание может сопровождаться повышенной температурой) и различным простудным заболеваниям.
Также, малыши могут иметь и более серьезные проблемы со здоровьем:
- Дерматит.
- Глисты.
- Ветрянка.
- Корь.
- Дисбактериоз.
- Кишечные инфекции.
- Отит.
- Неврологические проблемы.
Посмотрите видео с описанием умений и навыков ребенка, которому чуть больше 1 года:
Прививки ребенку в 1 год
| Возраст | От чего прививка | Вакцина |
| 12 месяцев | От кори, краснухи, паротита | Приорикс |
| 12 месяцев | От гепатита В (для тех, кто находится в группе риска или не были привиты раньше) | Рекомбинантная дрожжевая |
Узнайте больше о прививках по возрасту в этой таблице.
